Γνώσεις για να κινείσαι καλύτερα.
Μικροί οδηγοί και χρήσιμες πληροφορίες γύρω από το Pilates, τη σωστή κίνηση και την καθημερινή ευεξία.
Διάβασε επίσης.
Άρθρα
Pilates Reformer ή Mat Pilates: ποια είναι η διαφορά;
Δύο τρόποι να κάνεις Pilates, με κοινές αρχές αλλά διαφορετική αίσθηση, υποστήριξη και αντίσταση.
Πόσες φορές την εβδομάδα να κάνω Pilates;
Δεν υπάρχει ένας σωστός αριθμός για όλους. Η συχνότητα εξαρτάται από τον στόχο, την εμπειρία και τον ρυθμό της καθημερινότητάς σου.
Pilates ή Yoga: ποιο ταιριάζει σε σένα;
Δύο πρακτικές με κοινό στόχο την ευεξία, αλλά διαφορετική φιλοσοφία, τεχνική και προσέγγιση στην κίνηση.
Είναι το Pilates κατάλληλο για εγκύους;
Τι μπορεί να προσφέρει το Pilates κατά την εγκυμοσύνη, ποιες προσαρμογές χρειάζονται και τι πρέπει να προσέξεις.
Movement, with a little more context.
Η σωστή κίνηση ξεκινά και από την κατανόηση.
Στο journal συγκεντρώνουμε απλές, πρακτικές πληροφορίες που μπορούν να σε βοηθήσουν να καταλάβεις καλύτερα το σώμα σου, το Pilates και τον τρόπο που κινείσαι — χωρίς περιττή ορολογία.
Από τη θεωρία, στην κίνηση.
Κλείσε ένα δωρεάν δοκιμαστικό μάθημα και γνώρισε το Havanna Lab από κοντά.